Hạnh phúc và tình yêu đích thực bắt đầu từ tình yêu bản thân, hoặc ít nhất đó là những gì chúng ta nghe thấy xung quanh mình. Điều xảy ra là khi chúng ta yêu bản thân mình vô điều kiện, chúng ta có thể mang lại cho mình hạnh phúc thực sự, chúng ta đưa ra lựa chọn tốt hơn về các tình huống hoặc con người trong môi trường của mình và chúng ta không chấp nhận bất cứ điều gì kém hơn những gì chúng ta đáng được hưởng.
Tuy nhiên, khi chúng ta nhiều lần tự đặt mình vào nhiệm vụ chúng ta không có một chút ý tưởng nào về cách yêu bản thân, bắt đầu từ đâu , phải làm gì khác đi, thậm chí nói với chúng tôi nhưng nếu tôi yêu bản thân mình! Ở đây chúng tôi sẽ để lại cho bạn một số lời khuyên để bắt đầu con đường hiểu biết về bản thân và yêu thương bản thân vô điều kiện.
Yêu bản thân nghĩa là gì?
Để hiểu rõ hơn, hãy nghĩ về cách bạn yêu người bạn đời của mình; sự quan tâm mà bạn dành cho anh ấy, cách bạn làm mọi thứ để mang lại hạnh phúc cho anh ấy, thời gian bạn dành cho anh ấy, bạn thấu hiểu và từ bi như thế nào cũng như cách bạn chấp nhận và yêu anh ấy bất chấp mọi thứ.
Đây là tất cả những gì yêu thương bản thân, có thể yêu thương bản thân vô điều kiện và chấp nhận con người thật của chính mình Mọi thứ trong cuộc sống của bạn cải thiện khi bạn yêu chính mình bởi vì bằng cách yêu chính mình, bạn biết cách yêu người khác. Nếu không, các mối quan hệ của chúng ta sẽ trở thành những thứ khác chứ không phải tình yêu.
Khi chúng ta có khả năng yêu thương bản thân, chúng ta có thể nhìn nhận bản thân đúng với con người thật của mình, không phán xét bản thân và thành thật với chính mình; chúng ta có thể thấy những gì chúng ta thích và những gì chúng ta không, những gì chúng ta cần và mang lại cho mình hạnh phúc; khi chúng ta yêu chính mình, chúng ta có thể đặt mình lên hàng đầu, nhưng đừng nhầm lẫn, điều này không khiến bạn trở thành một người ích kỷ như một số người vẫn nói; khi yêu nhau chúng ta thôi chỉ trích và giả vờ, vì chúng ta không cần nhiều hơn hay ít hơn.
Vậy làm thế nào để bạn bắt đầu yêu thương bản thân?
Đây là một số ý tưởng để bắt đầu yêu thương bản thân mà bạn có thể áp dụng ngay bây giờ, vì yêu thương bản thân không cần chờ đợi.
một. Làm hòa với bạn
Một cách rất hay để bắt đầu con đường yêu thương bản thân là làm hòa với con người của bạn Chấp nhận rằng chúng ta đã đối xử tệ với bản thân và tha thứ tất cả những lời chỉ trích, tất cả những phán xét, tất cả những lần chúng tôi muốn trở thành một người khác hoặc chúng tôi cảm thấy không đủ.
Khi bạn đã làm hòa với chính mình, bạn đang bắt đầu lại từ đầu. Bạn đang đối mặt với một khởi đầu mới, trong đó bạn là người bạn tốt nhất và là đồng minh của mình, không có thêm những chiếc mặt nạ hay ảo tưởng. Bạn sẽ thấy như trút bỏ được gánh nặng trên vai, bạn được tự do.
2. Làm quen lại với bạn
Điều bình thường là trong số rất nhiều điều mà xã hội muốn chúng ta trở thành, ảnh hưởng của người khác và sự thiếu sự công nhận từ chính chúng tađã khiến chúng ta mất đi một chút ý tưởng về con người của chúng ta.Chà, tìm hiểu lại chính mình là cách để học cách yêu thương chính mình.
Nghĩ về những điều bạn thích, từ nhỏ nhất đến lớn nhất; nếu muốn, bạn có thể lập một danh sách gồm những điều bạn thích và những điều khiến bạn hạnh phúc Bạn có thể nhận ra rằng có những điều không còn phù hợp với danh sách bởi vì trên thực tế, chúng không phải là một phần con người bạn mà là con người bạn được kỳ vọng trở thành. Nếu cần, bạn cũng có thể lập danh sách những điều bạn không phải là và những điều không khiến bạn hài lòng.
Khi bạn bối rối hoặc cảm thấy lòng tự trọng của mình đang bị lung lay, hãy đọc lại danh sách của mình, nó sẽ đưa bạn trở lại với bạn.
3. Sống bằng đôi chân trên mặt đất
Bây giờ bạn đã hiểu rõ bản thân, biết mình thích gì và điều gì khiến mình hạnh phúc, hãy lên kế hoạch cho cuộc sống của mình với những ước mơ thực sự và các mục tiêu thực tế, có ý thức và có thể đạt được; Hãy quên đi những mục tiêu cuối cùng nhằm thay đổi con người bạn và điều đó dẫn đến vô số lo lắng và thất vọng.
Sống lạc quan với hiện tại, đi trên con đường của chính mình bằng đôi chân của mình, không tạo ra những hy vọng hão huyền hay những mục tiêu hão huyền. Hãy nghĩ về bạn là ai và bạn đang ở đâu theo hướng tích cực và đừng lo lắng về những gì bạn cho là chưa đạt được. Chấp nhận thực tế của bạn ngay cả khi đôi khi bạn không thích nó, bởi vì đó là nơi bắt nguồn của những bài học tuyệt vời.
4. Vĩnh biệt khẩu trang
Yêu bản thân là thể hiện con người thật của bạn với thế giới. Đúng là thế giới đôi khi có thể đáng sợ, nhưng còn đáng sợ hơn khi tự nhốt mình trong một chiếc mặt nạ (và thật không công bằng với con người tuyệt vời của bạn). Khi bạn thể hiện đúng con người mình, bạn sẽ tỏa sáng!
Cho phép bản thân hiểu thế giới như nó vốn có và để người khác coi bạn là chính bạn chứ không phải ai khác. Đây cũng là một hình thức yêu bản thân vô điều kiện.
5. Lắng nghe và tôn trọng chính mình
Không ai có thể biết rõ bạn cần gì hơn chính bạn. Cơ thể của bạn, cảm xúc của bạn, tâm trí của bạn, mọi thứ liên tục nói với bạn. Đừng tắt tiếng nói đó, hãy chấp nhận với tình yêu những gì bạn muốn, những gì bạn cần và những gì bạn cảm thấy. Tôn trọng thời gian bạn dành cho bản thân, tôn trọng ước mơ và khát vọng của bạn, tôn trọng cơ thể và tôn trọng không gian của bạn.
6. Hãy từ bi
Cách tốt nhất để yêu bản thân là từ bi. Lòng trắc ẩn là cảm giác dẫn đến tình yêu vô điều kiện. Khi bạn từ bi với chính mình, những lời xúc phạm, phán xét, đổ lỗi, hận thù hay khinh thường sẽ chấm dứt vì bạn hiểu nỗi đau, nỗi buồn hay sự đau khổ của mình.
Bằng cách từ bi với chính mình bạn có thể thấy rằng bạn đã làm mọi thứ có thể và sau đó những gì chúng tôi coi là sai lầm không kết thúc trong tội lỗi hoặc trong một hình thức tự trừng phạt vì bạn không phán xét chính mình.Lòng trắc ẩn là tình yêu bản thân mở rộng cho người khác. Đó là tình yêu vô điều kiện.
Bây giờ bạn đã biết bắt đầu yêu thương bản thân từ đâu, bạn sắp khám phá ra điều tuyệt vời nhất: chính bạn. Vì vậy, tất cả chúng ta hãy yêu bản thân mình.