Sợ hãi trưởng thành phổ biến hơn bạn nghĩ và chúng tôi không chỉ đề cập đến việc trưởng thành khi trưởng thành và gánh vác mọi trách nhiệm mà điều này đòi hỏi, mà còn đề cập đến việc trưởng thành với tư cách là một con người.
Sự trì trệ thường có thể là nỗi sợ hãi thường trực về thất bại, vì vậy chúng ta cố gắng tránh thành công nhiều nhất có thể và càng đối mặt với những trở ngại cản đường, vì thay vào đó, hãy coi chúng là lý do để cải thiện là một cách củng cố những điểm yếu của chúng ta.
Hậu quả là mang lại cảm giác bất an sâu sắc có thể không được chú ý khi ở trong cái mà chúng ta gọi là 'vùng thoải mái', điều này có thể làm giảm lo lắng và phiền muộn, nhưng sẽ ngăn cản chúng ta tiến lên và vươn lên . Luôn để chúng tôi ở lại một chỗ và cùng với đó chúng tôi luôn tìm ra những lời bào chữa được ngụy trang dưới dạng biện minh cho những hạn chế mà chúng tôi phải cải thiện.
Điều này có xảy ra với bạn không? Rằng bạn cảm thấy bị mắc kẹt ở cùng một chỗ và bạn cảm thấy rằng dù bạn có muốn đến mức nào đi chăng nữa, bạn cũng không thể tìm thấy bước nhảy vọt đối với sự phát triển của mình, thì bài viết này là dành cho bạn. Chúng ta sẽ tìm hiểu đâu là niềm tin hạn chế phổ biến nhất ở những người ngăn cản thành công hoặc cản trở sự tiến bộ của họ.
Niềm tin giới hạn là gì?
Chúng được xác định là nhận thức thay đổi về thực tế và các cơ hội được đưa ra, được đánh giá là mối đe dọa đối với tính chính trực do cảm giác rằng khả năng của bản thân không đủ để vượt qua chúng thành công.Điều này không chỉ ngăn cản sự phát triển thuận lợi của cá nhân trong bất kỳ lĩnh vực phát triển nào mà còn ảnh hưởng đáng kể đến sự tự tin và lòng tự trọng.
Vấn đề lớn với những niềm tin này là nếu chúng không được điều trị đúng cách để loại bỏ chúng khỏi tâm trí, thì cuối cùng người đó sẽ bình thường hóa chúng và biến chúng thành một phần của hệ thống niềm tin cá nhân của họ.
Những niềm tin giới hạn phổ biến nhất ở mọi người
Làm rõ nguồn gốc và những niềm tin này là gì, hãy tìm hiểu bên dưới xem niềm tin nào phổ biến nhất và niềm tin nào có xu hướng trở thành câu thần chú khiến chúng ta không hành động hoặc trở nên tầm thường.
một. Đó là cách tôi đang
Đây là lý do cổ điển nhất để tránh giải thích hành vi không phù hợp hoặc không thử điều gì đó mới, mặc dù điều rất quan trọng là bạn phải có niềm tin và tầm nhìn của riêng mình về thế giới, it không bao giờ nên đóng các thay đổiĐiều này khiến bạn không nhìn thấy những cơ hội có lợi cho bản thân và bạn sẽ gặp vấn đề về giao tiếp.
Những người có niềm tin hạn chế này chống lại sự thay đổi vì họ nghĩ rằng thay đổi có nghĩa là trở thành một người hoàn toàn khác với con người thật của họ hoặc điều đó sẽ mang lại điều gì đó tiêu cực cho cuộc sống của họ, trong khi điều đó không nhất thiết phải là trường hợp . Một sự thay đổi có thể là động lực lý tưởng để bạn cải thiện kỹ năng và phát triển.
2. Môi trường phải thay đổi
Niềm tin này chỉ làm nổi bật việc bạn không có khả năng nhận ra và chịu trách nhiệm, cũng như việc biện minh kém về hậu quả do sai lầm gây ra . Đúng là không phải môi trường nào cũng phù hợp với mình, nhưng chúng ta phải ghi nhớ khả năng thích nghi với môi trường, tự tin tương tác và hòa đồng với mọi người, thay vì đòi hỏi mọi thứ phải thích ứng với mình.
3. Tôi không thể làm điều đó
'Tại sao bạn không thể?' 'Chỉ vì tôi biết mình không thể' là điều rất phổ biến khi nghe điều này từ một người thiếu tự tin vững chắc và sợ mạo hiểm nên họ đã không làm' không phải giải quyết hậu quả, ngay cả khi chúng giúp bạn làm tốt hơn trong tương lai.
Vấn đề là… Làm sao bạn biết bạn không thể làm được nếu bạn không thử? Thử điều gì đó mới không phải là một dấu hiệu bắt buộc mà bạn phải cống hiến hết mình cho nó. Nếu bạn không thích nó hoặc nó không hiệu quả với bạn, thì đừng làm lại mà hãy luôn giữ bên mình những kiến thức mà nó để lại cho bạn.
4. Kiềm chế cảm xúc thì tốt hơn
'Khóc trước mặt người khác khiến bạn trông yếu đuối'… Nhưng sau đó bạn không thể trút giận ngay cả ở nhà? Người mắc bệnh này niềm tin có xu hướng giữ cảm xúc và cảm xúc của họ cho riêng mình, vì sợ bị người khác đánh giá, bị từ chối hoặc bị sỉ nhục dưới bất kỳ hình thức nào, điều này gây ra mối đe dọa lớn.
Tuy nhiên, những người này có xu hướng trở nên thiếu đồng cảm, yếm thế, thu mình, bướng bỉnh hoặc gặp khó khăn trong việc giao tiếp với mọi người.
5. Tôi không có cơ hội
Một lý do rất phổ biến khác để tránh làm điều gì đó hoặc thử điều gì đó mới, sau tất cả, nếu bạn nghĩ rằng mình không có những cơ hội lý tưởng và thời điểm hoàn hảo, thì tại sao phải làm điều đó? Vâng, chắc chắn sẽ không thể đạt được nó. Tuy nhiên, đôi khi cần phải tự mình tìm kiếm cơ hội thay vì chờ đợi chúng từ trên trời rơi xuống một cách kỳ diệu. Cần phải ghi nhớ rằng 'thời điểm hoàn hảo' không tồn tại, nếu bạn muốn làm điều gì đó, hãy tìm ra điều bạn cần và làm ngay.
6. Đời lắm bất công
Chúng tôi không có điều kiện phù hợp vì cuộc sống rất khó khăn, nhưng chúng tôi có tin cho bạn, cuộc sống là như bạn cảm nhận.Theo nghĩa này, nếu bạn nghĩ rằng anh ta là một đao phủ, thì bạn sẽ thấy ở khắp mọi nơi một phòng giam trừng phạt và theo cách đó bạn sẽ không thể xuất hiện ngay cả khi bạn nghĩ bạn đang cố gắng , vì bạn đang tự đặt mình vào chướng ngại vật lớn nhất.
7. Tôi đã hết thời gian
Nhiều người có niềm tin vững chắc rằng nếu họ không thực hiện hoặc không đạt được một mục tiêu nào đó ở một độ tuổi nhất định, thì họ sẽ không bao giờ có khả năng thực hiện được. Ai đã nói rằng đây là như vậy? Không có giới hạn thời gian để bạn bắt đầu làm những gì bạn hằng mong muốn, bạn chỉ cần có động lực để muốn đạt được nó.
Sau tất cả, chắc hẳn bạn đã từng nghe câu nói nổi tiếng 'không bao giờ là quá muộn để bắt đầu'.
số 8. Tôi sẽ luôn ở nơi tôi đang ở
Đây là những gì chúng ta đã nói trước đây về việc ở trong vùng thoải mái của bạn, nơi có vẻ như là môi trường thuận tiện nhất để hoạt động, xét đến khả năng của chính bạn mà bạn nghĩ rằng mình có.Sau đó, điều này sẽ ngăn cản bạn có khả năng phát triển, ngay cả trong lĩnh vực mà bạn giỏi, chỉ vì sợ nghĩ rằng điều đó là không thể.
Bạn có nghĩ rằng bạn có thể đi từ tốt đến tuyệt vời không?
9. Mối quan hệ bây giờ khó khăn hơn
Mặc dù ngày nay có nhiều thách thức lớn hơn để có một mối quan hệ thân mật với ai đó, bởi vì có những người thích có một mối quan hệ bình thường hoặc tìm kiếm một con đường khác với bạn, nhưng bí quyết để vượt qua điều này là giao tiếp và điều đó chính xác là lỗi trong trường hợp này. Những người luôn bào chữa cho việc không cải thiện chất lượng mối quan hệ, không được khuyến khích đi chơi, hay tin rằng không có ai phù hợp (và ngược lại) thường là do họ gặp vấn đề trong giao tiếp, cũng như giải quyết xung đột.
10. Tôi cần một đối tác để được hạnh phúc
Sai lầm lớn! Để hạnh phúc trong một mối quan hệ và làm cho người khác hạnh phúc, điều đầu tiên cần thiết là chúng ta có thể hạnh phúc một mình, vì hạnh phúc của chính chúng ta chỉ phụ thuộc vào chúng ta chứ không phụ thuộc vào ai khác.Nếu bạn đi theo niềm tin cố định này đối với một mối quan hệ, thì có thể bạn sẽ bất hạnh hơn bất cứ điều gì khác, bởi vì bạn sẽ luôn có một quan niệm méo mó về hạnh phúc.
eleven. Tại sao phải sửa mình nếu không ai chú ý đến tôi?
Tại sao bạn phải đẹp để làm hài lòng ai đó? Đúng là chúng ta muốn sửa chữa bản thân để nhận được phản hồi tích cực từ một người, nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng, vì chăm sóc bản thân chỉ là sự phản ánh cảm giác hài lòng về bản thân. Đây chỉ là cái cớ để biện minh cho sự thất bại, khi đó là do ít tương tác, cởi mở với mọi người và lòng tự trọng thấp.
12. Tôi không biết mình đã sẵn sàng/sẵn sàng chưa
Hãy suy nghĩ một chút, chúng ta đã thực sự sẵn sàng chưa? Câu trả lời là không. Chúng ta không bao giờ sẵn sàng đối mặt với điều gì đó, bởi vì kinh nghiệm có được thông qua thực hành và nếu bạn không bắt đầu thực hiện nó, bạn sẽ không thể đạt được kết quả thuận lợi hoặc học cách đạt được nó.
13. Điều này có thể đợi
Vì mọi người cảm thấy chưa sẵn sàng nên họ đặt mong muốn đó vào ô 'Tôi sẽ làm sau' hoặc 'sẽ có thời gian cho việc này', chúng tôi biết rằng không cần phải vội vàng để đạt được mục tiêu. Nhưng để sau này có thể trở thành xu hướng trì hoãn, vì sợ gặp sai sót hoặc thất bại nào đó.
14. Tôi không biết mục đích sống của mình là gì
Rất ít người biết được mục đích sống của mình ngay từ khi còn nhỏ và tuân theo một kế hoạch liên quan đến nó, nhưng việc không làm như vậy là hoàn toàn phổ biến và không có gì sai với điều đó, vì mục đích của bạn chỉ là của bạn và không có ai cả của người khác, do đó, bạn phải làm việc để khám phá và tiếp cận nó.
Nhưng làm thế nào để tìm ra? Trước tiên, bạn phải thay đổi niềm tin từ việc phớt lờ mục đích của mình sang tìm kiếm mục đích của mình, sau đó bắt đầu thực hành những thứ khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy thứ mà bạn đam mê và cuối cùng, nghiên cứu mọi thứ bạn cần để hoàn thiện bản thân trong lĩnh vực đó.
mười lăm. Tốt hơn hết là tôi nên giữ nó cho riêng mình
Những người có vấn đề lớn về sự bất an có thể cảm thấy rằng ý kiến hoặc quan điểm của họ về một chủ đề nào đó không đáng để chia sẻ, bởi vì nó không đủ hay hoặc thú vị để người khác biết, vì vậy tốt hơn là nên giữ nó nhốt. Điều này có nghĩa là mọi người không thể biết phạm vi tiềm năng thực sự của họ và họ sẽ ngày càng cảm thấy thu mình hơn.
16. Tôi chắc chắn họ hơn tôi
Một trong những lý do khiến mọi người cũng im lặng khi chia sẻ ý kiến của mình, cũng như thích lùi lại hơn là để mọi người biết đến sự hiện diện của mình, là vì họ có niềm tin sai nhưng chắc chắn rằng những người xung quanh họ có thể làm được tốt hơn nhiều so với họ. Điều này có thể mang lại hậu quả về sự phục tùng, thao túng hoặc cảm giác kém cỏi.
17. Tôi hơi vô dụng
Suy nghĩ về sự vô giá trị của bản thân cũng là một niềm tin hạn chế rất phổ biến và ảnh hưởng đến những người có nhận thức này về bản thân, vì họ nghĩ rằng họ luôn làm hỏng mọi thứ. Niềm tin này đóng vai trò như một lợi thế kép, một mặt là để ở trong vùng thoải mái, vì đó là nơi duy nhất bạn có thể 'sử dụng thứ gì đó' và như một lời biện minh để tránh giải quyết các vấn đề của mình.
18. Tôi không có nhiều can đảm như vậy
Cảm giác rằng chúng ta không xứng đáng với điều gì đó cũng giống như cảm thấy vô dụng khi đạt được điều gì đó, vì anh ta tự nhận mình là kẻ vô dụng và do đó, anh ta đáng phải chịu mọi điều tồi tệ xảy ra xung quanh mình hoặc tệ hơn nữa, nó tạo ra các hành động để mọi thứ trong cuộc sống của họ có vẻ tiêu cực đối với chính họ.
19. Tôi không bi quan, tôi là người thực tế
Một ví dụ rõ ràng khác về niềm tin hạn chế là những suy nghĩ bi quan, sau tất cả, làm sao có thể khuyến khích bạn trải nghiệm điều gì đó nếu bạn tin rằng mọi thứ sẽ không như ý? Vì vậy, họ thích đi với một thái độ bị đánh bại để thất bại được mong đợi.Khi suy nghĩ này rất phổ biến, nó sẽ trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày.
hai mươi. Những người khác có lỗi với những gì xảy ra với tôi
Mặc dù một số người cho rằng mọi thứ tồi tệ xảy ra xung quanh họ đều là nguyên nhân hoặc ít giá trị của họ, những người này tin rằng hành động của những người xung quanh là nguyên nhân khiến họ thất bại. Có thể là do họ giấu giếm, vì họ không công bằng hoặc vì họ nghĩ rằng họ ghen tị với bạn, trong khi điều đó hoàn toàn sai.
hai mươi mốt. Nếu ngược lại
'Nếu tôi có nhiều tiền hơn' 'nếu tôi đã nghiên cứu một thứ như vậy' 'nếu tôi không đưa ra quyết định đó' 'nếu tôi có cơ hội tốt hơn'. Quá khứ chỉ giúp chúng ta theo một cách: bằng cách dạy chúng ta, mọi hậu quả do hành động của chúng ta để lại cho chúng ta học hỏi để cải thiện, nhưng chúng không bao giờ là cái cớ để kìm hãm chúng ta hoặc ngăn chúng ta tiếp tục tìm đường.
22. Không thể có thành công nếu không có hoàn cảnh thích hợp
Một lần nữa, thời điểm hoàn hảo không tồn tại, đó là ngụy biện để biện minh cho nỗi sợ phải đối mặt với điều gì đó chưa biết, vì vậy tốt hơn là nên hoãn lại cho đến khi cơ hội lý tưởng đến. Nhưng khi nào là cơ hội lý tưởng? Nhiều câu chuyện thành công đến từ sự phấn đấu khó khăn của những người tạo ra nó, chứ không phải là một món quà. Bạn đang chờ đợi điều gì?
23. Cho đi tất cả cũng vô ích
Tại sao phải bận tâm nếu không có gì khá hơn? Cách duy nhất để phát triển là làm việc với nó, củng cố các kỹ năng của chúng ta và giữ tinh thần phấn chấn. Bằng cách này, chúng ta có thể đối mặt với những trở ngại một cách thành công, nhưng nếu chúng ta hạn chế bản thân và có thái độ tiêu cực, chúng ta sẽ không đạt được kết quả thuận lợi, thì con đường sẽ dường như không xứng đáng.
Bạn có thường có niềm tin nào đang giới hạn mình không?