Ghen tị: nó là gì

Có thể trong suốt cuộc đời của mình, chúng ta đã thấy mình luôn ghen tị trong các mối quan hệ của mình, cho dù chính chúng ta cảm thấy điều đó hay người khác cảm thấy điều đó đối với chúng ta. Và chúng ta không chỉ nói về các cặp đôi, chúng ta còn nói về anh chị em, bạn bè hoặc đồng nghiệp, v.v.

Đôi khi lấy lý do tình yêu, chúng ta biện minh cho sự ghen tuông, nhưng sự thật là điều duy nhất mà sự ghen tị che giấu là nỗi sợ mất đi thứ gì đó hoặc ai đó, và nỗi sợ hãi này xuất phát từ quan niệm sai lầm rằng những gì chúng ta cảm thấy yêu mến hoặc một mối ràng buộc đặc biệt đều thuộc về chúng ta.

Ghen tuông là gì?

Bản thân sự ghen tị là một phản ứng cảm xúc mà con người có khi chúng ta tin rằng mình đang bị đe dọa mất đi thứ mình yêu quý và quyết định hành động theo một cách nhất định. Chẳng hạn, sự ghen tị đã tồn tại với chúng ta từ thuở sơ khai của lịch sử, và thậm chí còn được nói đến một cách rất tự nhiên trong các văn bản thần thoại Hy Lạp. Trên thực tế, không chỉ con người cảm thấy ghen tị, một số loài động vật như chó cũng ghen tị.

Bây giờ, bắt đầu từ định nghĩa này, chúng ta có thể nói rằng ghen tuông là một cảm xúc bản năng vốn có trong chúng ta, điều này có vẻ cần thiết nếu chúng ta nói về sự bảo vệ. Nhưng sự thật là nó có thể là một cảm xúc tiêu cực không chỉ cho chính chúng ta mà còn cho những người xung quanh chúng ta.

Khi chúng ta nói về các mối quan hệ, ghen tị xuất hiện do cảm giác bất an và sợ mất đối phương và điều này được ưu tiên trong các tình huống mà chúng ta tin rằng người kia có thể yêu người khác, thích người khác hơn hoặc dành cho ai đó nhiều sự quan tâm hơn chúng ta nhận được.

Theo nghĩa này, điều đầu tiên chúng tôi nghĩ là sự ghen tị chỉ cảm thấy trong các mối quan hệ, nhưng sự thật là bạn chỉ cần nhìn thấy một đứa trẻ vừa có em trai để nhận thấy sự ghen tị giữa các anh chị em bởi mẹ của họ; bước vào một văn phòng và nhìn thấy sự ghen tị của một số người do sự thiên vị của ông chủ đối với một trong những đồng nghiệp của mình; hoặc nhìn thấy một nhóm bạn mà một vài người trong số họ cảm thấy ghen tị vì những người khác dành nhiều thời gian cho nhau hơn là với một trong số họ chẳng hạn.

Tại sao chúng ta ghen tị?

Chúng ta cảm thấy ghen tị vì ngay từ giây phút đầu tiên trên thế giới này, chúng ta đã có ý tưởng sai lầm rằng một thứ gì đó thuộc về mình. Lúc đầu là mẹ của chúng tôi, sau đó là bạn bè và sau đó là đối tác của chúng tôi. Nếu chúng ta ngừng nghĩ rằng người khác thuộc về mình, thì sẽ không có lý do gì để ghen tuông xảy ra. Nhưng sự thật là con người thích có những gì tốt cho chúng ta, những gì mang lại cho chúng ta hạnh phúc và những gì chúng ta muốn; Tất nhiên, để các cặp đôi độc hại sang một bên.

Đây là lý do tại sao chúng ta thường nhầm lẫn tình yêu với sự chiếm hữu và do đó, chúng ta thấy mình rơi vào những tình huống mà chúng ta cảm thấy ghen tị, bởi vì chúng ta muốn bám lấy người khác với chúng tôi Nhưng sự thật là tình yêu mang lại tự do và mong muốn là chiếm hữu, một điều rất khác. Nhưng trước đó, một đặc điểm cơ bản khác xuất hiện có thể khiến chúng ta hoặc không ghen tị và tất cả chúng ta đều có quyền kiểm soát: lòng tự trọng

Khi lòng tự trọng của chúng ta được đặt đúng chỗ, chúng ta có thể yêu thương và trao tự do cho đối phương, bởi vì chúng ta biết mình là ai, chúng ta tin tưởng bản thân và chúng ta cảm thấy an toàn. Ghen tị xuất hiện nhiều khi lòng tự trọng của chúng ta thấp Sau đó, chúng ta cho rằng mình không đủ, không xứng đáng với người khác và thấp kém hơn người khác. Khi chúng ta không yêu chính mình, chúng ta thấy những mối đe dọa không tồn tại ở khắp mọi nơi và cùng với chúng là sự ghen tị.

Ghen tuông không phải là biểu hiện của tình yêu

Nhiều người biện minh cho sự ghen tuông mà họ cảm thấy là biểu hiện của tình yêu và với lý do đó, họ kiểm soát bạn đời của mình bằng cảm xúc, vì họ che chắn bản thân trong những ý tưởng như muốn bảo vệ người khác và chăm sóc họ. Nhưng không gì khác hơn thế, ghen tuông không phải là tình yêu, mà là sự sợ hãi và bất an.

Một người kiểm soát tin nhắn của bạn, những gì bạn làm, cách bạn ăn mặc hoặc những người bạn nói chuyện, không làm như vậy vì tình yêu, bởi vì tình yêu không hạn chế sự tự do. Anh ấy làm điều đó xuất phát từ nhu cầu chiếm hữu và từ sự bất an do lòng tự trọng thấp, khiến anh ấy cảm thấy sợ mất bạn. Những người như thế này, với sự ghen tuông không lành mạnh, có thể cực kỳ độc hại và kéo bạn vào thế giới của sự thao túng cảm xúc mà không ai phải chịu.

Ghen tuông tích cực

Chúng tôi cảm thấy ghen tị tích cực khi đối mặt với một tình huống nhất định, giọng nói cảnh báo đó được bật lên trong tâm trí chúng tôi để chúng tôi chú ý nhiều hơn đến một tình huống nhất định có thể thực sự gây nguy hiểm, chẳng hạn như mối quan hệ của chúng tôi .Đây là trường hợp khi chúng tôi nhận thấy rằng sự hiện diện của người thứ ba là một mối đe dọa thực sự, trong đó jealousy là cảnh báo nhắc nhở chúng tôi phải cẩn thận

Nhưng hãy coi chừng! Bởi vì đây có thể là lời biện minh hoàn hảo cho những kẻ ghen tuông nhất và nó cũng không phải về điều đó. Bắt đầu bởi vì tình huống phải có thật chứ không phải do đọc sai các sự kiện mà chúng ta tưởng tượng ra trong đầu, cũng không phải vì đó là cách chúng ta muốn nhìn nhận nó. Một mối đe dọa thực sự phải tồn tại và nó không phải là mối đe dọa phát sinh từ sự bất an của chúng ta. Điều cơ bản ở đây là khi đối mặt với sự ghen tuông tích cực, chúng ta phản ứng bằng sự trưởng thành về mặt cảm xúc

Làm thế nào để ngừng ghen tuông

Nếu bạn biết mình là một người hay ghen tức là bạn đã thực hiện bước đầu tiên, đó là nhận ra điều đó. Bây giờ, điều quan trọng nhất để ngừng cảm thấy ghen tị là dựa vào lòng tự trọng của bạn, dựa trên lòng tự trọng, sự tự tin mà bạn cảm nhận được về bản thân và giá trị bạn trao chính mình cho bạn như một ngườiĐiều đó nghe có vẻ sáo rỗng đối với bạn, nhưng cho đến khi bạn làm điều đó, bạn sẽ không ngừng cảm thấy ghen tị.

Trừ khi bạn đang ở cùng với một người thực sự độc hại, người biện minh cho sự ghen tuông của bạn, còn không thì thực tế là bạn luôn có những tình huống đe dọa trong đầu. Nhưng khi bạn nhận ra mình là một người phụ nữ tuyệt vời như thế nào, những tình huống này sẽ dần biến mất, bởi vì bạn thực sự biết rằng người kia có thể yêu bạn thật lòng và bạn xứng đáng với điều đó tình yêu không bị đe dọa.